Alkoholi kalorite kalkulaator
Alkohol on kaalulangetaja pime nurk: kalorid, mida keegi ei loe. Vali jook või sisesta kogus ja kangus.
–
| Puhast alkoholi | – |
| Kõndimist kulub | – |
✓ Üle vaadanud: [toitumisnõustaja nimi — LISA ENNE AVALDAMIST] · Viimati uuendatud: september 2026
Miks alkohol pidurdab kaalulangust?
Etanolis on 7,1 kcal grammi kohta — peaaegu nagu rasvas. Lisaks peatab keha alkoholi lagundamise ajaks rasvapõletuse ja nälja pidurdamine läheb keerulisemaks. Kaks õlut õhtul on ~430 kcal — sama palju kui terve päeva mõistlik defitsiit. Kaalulangetuse ajal on kõige tõhusam samm alkohol miinimumi viia.
Korduma kippuvad küsimused
Milline alkohol on „kõige dieedisõbralikum"?
Kange alkohol sooda ja jääga või kuiv vein — vähim kaloreid portsjoni kohta. Magusad kokteilid ja siidrid lisavad suhkrukaloreid alkoholi omadele.