Omlett seemneleivaga

Omlett seemneleivaga

20 min€€

Toiduained

85g (2 tk) Muna (M suurus)
Asenda
35g (0.9 viilu) Leib, terviseleib seemnetega (Eesti Leivatööstus)
Asenda
70g (5.8 viilu) sink, veisesink (rasva 4,4%) (Nõo Lihavürst)Osta
Asenda
125g (0.8 tk) Õun
Asenda
3g (1 tl) Õli (erinevad)
Asenda
35g (1 tk) Tomat
Asenda
15g (0.5 tk) Sibul (valikuline)
Asenda
Maitseained:Sool (meresool või värviline)Pipar

Valmistamine

  • Klopi kausis munad, vesi, sool ja pipar.
  • Haki sink ja sibul.
  • Prae pannil sinki ja sibulat mõni minut.
  • Kalla peale munasegu.
  • Kata omlett kaanega ja lase hüübida. 
  • Tõsta pool omletti teise peale ja libista taldrikule.
  • Serveeri seemneleiva ja tomatiga (soovi korral võib tomati ka omleti sisse panna).
  • ​Magustoiduks söö õuna.

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store